Sollte ich mich aufwärmen, bevor ich am Latzug trainiere?

Aufwärmen ist vor jedem Training besonders wichtig. Dabei ist das Training am Latzug keine Ausnahme. Wenn Sie ausschließlich an der Latzugmaschine trainieren, sollten Sie den Fokus des Aufwärmens auf die Schultern und den Rücken legen. Suchen Sie sich dazu leichte Kraft- sowie Dehnübungen aus dem Internet heraus und machen Sie damit Ihre Muskeln warm. Nehmen Sie sich wirklich die Zeit dafür. Sie können sich ruhig zehn bis fünfzehn Minuten Zeit lassen.
Sollten Sie sich ein Ganz-Körper-Workout vornehmen, müssen Sie sich natürlich am ganzen Körper aufwärmen.
Was passiert, wenn Sie sich nicht aufwärmen? Ihr Verletzungsrisiko ist sehr hoch, wenn Sie dauerhaft mit „kalten“ Muskeln trainieren. Außerdem können Sie nur mit einem aufgewärmten Körper Ihr volles Potential ausschöpfen.