Häufig gestellte Fragen

Es gibt viele Gadgets, welche Ihnen das Training erleichtern, Sie motivieren oder Ihre Leistungen aufzeichnen. Für das Training mit dem Latzug würde sich beispielsweise ein Fitness-Tracker sehr gut eignen, da dieser Ihnen den Puls anzeigen kann. Außerdem werden Sie daran erinnert, sollten Sie länger kein Sport mehr getrieben haben. Des …

Nach dem Training mit dem Latzug ist es wichtig, wie bei jedem Training, ein Cool Down durchzuführen. Was ist ein Cool Down und was bewirkt er? Ein Cool Down bewirkt fast dasselbe wie ein Warm Up. Sie wärmen sich auf, damit Ihr Puls nicht zu schnell hoch geht und Ihre …

Nach dem Training mit dem Latzug steht in der Regel immer der Muskelkater an. Sie können jedoch den Muskelkater nicht nur lindern, sondern ihn auch vorbeugen. Wer Angst vor dem Schmerz hat, möchte erst gar keinen Muskelkater haben. Wir zeigen Ihnen nun, wie Sie den Muskelkater vorbeugen können. So haben …

Wenn Sie noch nicht so lange mit dem Latzug trainieren, werden Sie auch Tage danach noch schmerzhaften Muskelkater haben. Wir helfen Ihnen, damit Sie den Muskelkater so schnell wie möglich überwinden können. 1. Ein Gang Sauna und eine heiße Badewanne wirken wahre Wunder. Durch die Wärme werden die verletzen Muskeln …

Wer sich noch nicht so gut mit dem Latzug auskennt, weiß noch nicht genau, wie viele Sätze und Wiederholgen er durchführen soll. Wir wollen Ihre Frage klären, damit Sie wissen, wie Sie trainieren sollten. Bei Anfängern ist es ratsam, mit weniger Gewicht zu beginnen und dafür mehr Wiederholungen pro Satz zu …

Wenn Sie einen Trainingsplan bekommen oder sich einen aus dem Internet heraus gesucht haben, steht da meistens etwas von Sätzen und Wiederholungen. Auch bei der Verwendung des Latzugs werden Sie das häufig lesen. Wo liegt aber der Unterschied dieser beiden Begriffe und was bedeuten sie? Wir erklären Ihnen das anhand …

Gibt es Zubehör für den Latzug, welcher den Effekt des Trainings verbessert oder die Latzugmaschine noch vielseitiger macht? Die Antwort lautet: Ja! Neben zusätzlichen Latzugstangen aus unterschiedlichen Materialien und in verschiedenen Größen gibt es noch jede Menge Zubehör. Wir wollen Ihnen einen kleinen Einblick über das Zubehör zum Latzug geben. …

Aufwärmen ist vor jedem Training besonders wichtig. Dabei ist das Training am Latzug keine Ausnahme. Wenn Sie ausschließlich an der Latzugmaschine trainieren, sollten Sie den Fokus des Aufwärmens auf die Schultern und den Rücken legen. Suchen Sie sich dazu leichte Kraft- sowie Dehnübungen aus dem Internet heraus und machen Sie …

Zu jeder Strandfigur gehört ein Sixpack. Wie wichtig ist also das Rückentraining, wenn Sie bloß einen Sixpack wollen? Sie sollten Ihren Latissimus auf jeden Fall an dem Latzug trainieren, selbst wenn Sie bloß einen Sixpack wollen. Denn sonst kann es zu einer Fehlhaltung des Körpers kommen. Das wird im Laufe …

Der Preis ist wichtig! Das haben wir auf der Startseite schon erläutert, aber wie viel sollten Sie ausgeben, wenn Sie sich einen Latzug zulegen? Es gibt sehr günstige Latzugmaschinen, welche Sie an die Wand oder Zimmertür hängen können. Diesen Kosten in der Regel maximal 100 €. Damit können Sie natürlich …