Was kann ich gegen Muskelkater tun?

Wenn Sie noch nicht so lange mit dem Latzug trainieren, werden Sie auch Tage danach noch schmerzhaften Muskelkater haben. Wir helfen Ihnen, damit Sie den Muskelkater so schnell wie möglich überwinden können.
1. Ein Gang Sauna und eine heiße Badewanne wirken wahre Wunder. Durch die Wärme werden die verletzen Muskeln besser durchblutet und können sich entspannen.
2. Leichtes Training kann auch helfen, denn es entspannt die Muskeln ebenfalls. Belasten Sie die schmerzenden Muskeln jedoch nicht zu sehr.
3. Durch Dehnen wird der Muskelkater gelindert. Hier sollte ebenfalls Vorsicht geboten werden.
4. Die letzte Möglichkeit, welche Sie in Betracht ziehen können, sind Tabletten und Salben, welche den Schmerz lindern. Machen Sie dies aber nur, wenn die Schmerzen kaum zu ertragen sind. Der Muskelkater wird zwar nicht geheilt, aber Sie haben wenigstens keine Schmerzen mehr.
Nun wissen Sie, was Sie zu tun haben, wenn Ihre Muskeln nach dem Training schmerzen sollten.