Wie viele Sätze und Wiederholungen sollte ich mit dem Latzug durchführen?

Wer sich noch nicht so gut mit dem Latzug auskennt, weiß noch nicht genau, wie viele Sätze und Wiederholgen er durchführen soll. Wir wollen Ihre Frage klären, damit Sie wissen, wie Sie trainieren sollten. Bei Anfängern ist es ratsam, mit weniger Gewicht zu beginnen und dafür mehr Wiederholungen pro Satz zu machen. So überanstrengen Sie Ihre Muskeln nicht direkt zu Beginn Ihres Trainingsplans. Sie sollten ca. drei bis fünf Sätze durchführen. Diese Sätze sollten zwischen 6 und 12 Wiederholungen beinhalten. Bei dem Gewicht starten Sie, wie auf der Startseite erwähnt, mit der Hälfte Ihres eigenen Körpergewichts. Steigern Sie das Gewicht regelmäßig und achten Sie auf eine langsame und kontrollierte Ausführung. So werden Sie schnell Ihre ersten Ergebnisse erzielen.